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健康によいビタミンの本

ハート出版の健康書籍ふるさと文庫の中から、ビタミンに関するものを集めました。

肥満が引き起こすさまざまな症状

肥満がもたらす疾病いまやアメリカではα―リポ酸のサプリメントが一大ブームになっています。その理由は先に見たような数々の効能があるからですが、それだけでなく、ダイエットの補助食品としても持てはやされています。肥満の体型というのは、外見や美容面…

糖尿病とはどんな病気か

血糖値の上昇血糖とは、血液中のブドウ糖のことです。インスリンは膵臓から分泌されるホルモンで、血糖値を一定範囲内に保つ働きをしています。食事から摂った糖は腸壁から吸収され、血液中に溶け込みます。このとき一時的に血糖値が上昇します。すると、イ…

ストレスが活性酸素を生み出す

α―リポ酸で活性酸素から身を守る活性酸素を発生させながら生活している私たちの体には、もともとその害から身を守るための防御システムが備わっています。それは、SOD(スーパーオキシドディスムターゼ)をはじめとする抗酸化酵素を合成する能力ですが、…

α―リポ酸の可能性

ビタミンCを凌ぐ抗酸化力抗酸化物質として一躍注目されるようになったα―リポ酸ですが、その抗酸化力は強力で、ビタミンCやビタミンEの数百倍とも言われています。これはあくまで実験における数値ですが、人の体内においても、少なく見積もっても、その十…

体の代謝に欠かせない物質

ミトコンドリアは車のエンジン私たちの体は約60兆個もの細胞から成り立っています。その一つひとつが栄養素と酸素を取り込んで細胞を維持し、また筋肉や骨などの新しい細胞を作り出しています。体に取り込まれた栄養素は酸素と反応し、血や肉となるわけです…