１日あたりの所要量 １日に取るビタミンＥの量は、成人で12～15mg、幼児で5mgがよいでしょう。 またビタミンＥは体内に入ると過酸化物を作らない働きをする上に、ビタミンＥ自らも酸化されて尿や皮脂腺などから体外に排泄されます。 そのためビタミンＥは過…